WordPress andmebaas viga: [Table 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' doesn't exist]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

Pterostilbene Vs Resveratrol: milline neist on teie tervisele parem?

WordPress andmebaas viga: [Table 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' doesn't exist]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

WordPress andmebaas viga: [Table 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' doesn't exist]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

WordPress andmebaas viga: [Table 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' doesn't exist]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

WordPress andmebaas viga: [Table 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' doesn't exist]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

WordPress andmebaas viga: [Table 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' doesn't exist]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

Ajaveeb

WordPress andmebaas viga: [Table 'wisepowd_02.wp_k1y51jnr3v_users' doesn't exist]
SELECT * FROM wp_k1y51jnr3v_users WHERE ID = '1' LIMIT 1

Pterostilbene Vs Resveratrol: milline neist on teie tervisele parem?

Kui võrrelda Pterostilbene Vs Resveratrolit, saate aru, et nende kahe kohta on palju fakte, mis teil puudu on. Tervisliku elu tagamiseks peate kommenteerima tervislikku toitumist, treenima koos sobivate ravimitega. Me võime neid kõiki siiski täheldada, kuid mõned probleemid, näiteks neuroloogilised probleemid, võivad siiski püsida.

Lisaks peaksite mõistma, et toidulisandid, mis sisaldavad Pterostilbene ja Resveratrol aitab teil mõnda neist hallata. Nii palju kui farmaatsiaettevõtted lisavad neid ühendeid oma toidulisanditesse, on keeruline välja selgitada oma tervise jaoks parim. Seetõttu vaatame läbi pterostilbeeni pikaealisuse ja pterostilbene resveratrooli allikad

Mis on Resveratrol?

Viimastel aastatel propageerisid paljud punast veini, rõhutades, et sellel on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Kuid mida ei saa seletada, on see, kuidas see kehale neid terapeutilisi eeliseid pakub. Veelgi enam, saate aru, et punase veini kohta on läbi viidud mitut tüüpi uuringuid ja on selge, et see sisaldab ühendit, mis on meie tervisele kasulikult kasulik.

Punane vein on valmistatud viinamarjadest, mille resveratrool on üks selle aktiivsetest ühenditest. Resveratrool pärineb rühmast, mida nimetatakse polüfenooliks ja mida tavaliselt nimetatakse stilbenoidiks. Pole tõsi, et Resveratrooli saate ainult veinis, kuid muude looduslike allikate hulka kuuluvad ka maapähklid ja marjad. Kui vein pole siiski teie lemmikjook, võite selle osta parim resveratrooli toidulisand laos.

Mis on Pterostilbene?

Kui rääkida Pterostilbene Vs Resveratrolist, saate aru, et paljud uuringutüübid on keskendunud Resveratrolile. Pterostilbene'i kasulikkus tervisele võib siiski olla suurem kui Resveratrooli oma, ehkki need ühendid sarnanevad oma struktuurilt üksteisele, kuid toimivad inimkehaga erinevalt. Kuna Pterostilbene on looduslik antioksüdant, esineb see peamiselt mustikas. Teiste pterostilbeneallikate hulka kuuluvad mooruspuumarjad, kuid mandliviinamarjad, kuigi neid leidub vähe. Lisaks on sellel kõrgem imendumismäär ja suuremad oksüdatsiooniomadused, võrreldes Resveratrooliga. Lisaks saate osta Resveratrooli toidulisand kui puuviljade saamine võib teile probleemiks osutuda.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, milline on õige annus?

Küsimus, milline annus on õige, on paljudele seal muret tundnud. Siiski on ka mõistlik mõista, et mõnes toidulisandis on kõrgem Pterostilbene või Resveratrooli kontsentratsioon kui teistes. Nii et enne sobiva määramist võite olla mures oma tugevama poole pärast. Näiteks kui joote klaasi punast veini, saate tõenäoliselt 1 mg Resveratrooli.

Standarddoos on olnud tõsine mure, kuid segadus on lahendatud. Kommertsiaalse resveratrooli annus on sageli vahemikus 50 kuni 250 mg. Mis tahes sellest kategooriast väljapoole jääv resveratrooli annus võib põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid.

Teisest küljest esineb Pterostilbene puuviljades vähem (umbes 0.03 mg mustikal); seega on kasulik, kui kasutate resveratrooli pulbri lisandeid. Võrreldes Resveratroliga on see aga kõrge biosaadavusega. Vahepeal ei ole teada optimaalset pterostilbeeni annust, kuigi see võib kehal püsida seitse päeva.

Pterostilbene Vs Resveratrooli kasu tervisele

Pterostilbene Vs Resveratroli kasutamisel on mitmeid tervisega seotud eeliseid. Nendel ühenditel pole surmavaid kõrvaltoimeid nagu teistel ravimitel, mida oleme turul näinud. Vaatame üle, mida igal neist pakkuda on.

Resveratrooli ja pterostilbene vähi eelised

Paljud inimesed kulutavad vähiravimitele palju raha, niivõrd kui nad ei suuda end enam rahaliselt toetada. Lisaks on ka teisi vähivorme, näiteks eesnäärmevähk, emakakaelavähk ja rinnavähk, mida tuleks ravida, et vältida varases staadiumis surma.

Pterostilbene halvab olulist rolli vähirakkude levikul ja surmal. On rohkem kui üks haigusseisund, mis võib põhjustada tervete rakkude arenemist vähirakkudeks. Kuid Pterostilbene takistab nende rakkude kasvu ja algatab ka apoptoosiks nimetatava protsessi, mis põhjustab vähirakkude enesehävitamist. Samuti väldib see NFKB põletikku.

Teisest küljest võib Resveratrool aidata vähihaigeid, parandades keha loomulikku immuunsust suurenenud vabade radikaalide vastu. Need vabad radikaalid on seotud vähirakkude arenguga esimeses etapis.

Resveratrooli ja Pterostilbene'i kardiovaskulaarsed eelised

Meie süda on nagu mootorit, mis juhib autot. Kui kuulmine ei tööta õigesti, tähendab see, et verevool väheneb, mis võib hiljem põhjustada rohkem südame-veresoonkonna tüsistusi.

Teaduslikud uuringud näitavad, et Pterostilbene võib vähendada LDL-i taset (mida nimetatakse ka halvaks kolesterooliks) kehas. Südameprobleemid on seotud vere suurenenud kolesteroolitasemega. Niisiis väheneb nende taset vähendades südameataki võimalus.

Resveratrool seevastu kaitseb meid krooniliste südamehaiguste eest, vähendades kõrget vererõhku. See takistab katku sadestumist arterites, võimaldades sel viisil vere tõhusat voolamist. Vere efektiivse voolavuse korral vähenevad südameprobleemide võimalused.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbeen ja kaalulangus

Liiga suure kaalu omamine võib olla proovivõttur, kuna teil võib tekkida probleeme nagu rasvumine. Mõne naela vähendamine võib aga aidata teil selliseid probleeme vältida. Resveratrool suurendab ainevahetuse kiirust, mis võimaldab kehal põletada salvestatud rasvu. Seetõttu saate kaalu vähendada. Selle tulemusel saavutate oma sihtkuju. Suurema aeroobse võimekuse korral saate ka hea kehamassiindeksi. Samamoodi vähendab Pterostilbene kaalu, langetades kolesteroolitaset. Kuigi seda ei soovitata kombineerida kaalulangus nende toidulisanditega ravimid

Pterostilbene ja Resveratrooli kognitiivsed eelised

Vabade radikaalide esinemine ajus võib põhjustada selliseid olukordi nagu suurenenud vananemisprotsess ja Alzheimeri tõbi. Enamikul vanadel inimestel tekivad sellised probleemid nagu kahjustatud mälu ja kuulmisprotsess. Kuigi need tingimused on seotud neurodegeneratsiooniga, võivad Pterostilbene ja Resveratrol toidud teie tervist paremaks muuta.

Parima resveratrooli toidulisandi tarbimine aitab vanaduse mõjudest üle saada. Samuti suurendab Resveratrool insuliinitaolise kasvufaktori I hulka. need peptiidid suurendavad aju neuronite (neurogenees) ja veresoonte (angiogenees) kasvu, parandades sellega kognitiivset võimekust.

Ühend võib vähendada kognitiivsete talitlushäirete taset. Teisest küljest on Pterostilbene identifitseeritud kui tugev neuromodulaator, võimaldades seeläbi normaalseid kandidimisprotsesse. See kaitseb ajurakke ja närve, tagades seeläbi aju tervisliku töö.

Pterostilbene ja Resveratrol ärevuse jaoks

Kõrgendatud meeleolu võib kaitsta teid stressist tingitud probleemide eest. Ehkki ärevuse, depressiooni ja ärevuse ravivõimalusi on, Pterostilbeen võib ravida ärevust, depressioon ja muud probleemid.

Uuring, mille eesmärk oli välja selgitada, kuidas rotid reageerivad Pterostilbeenile, peaks suurendama aktiivsust aju osades, mida nimetatakse amügdalaks ja hipokampuseks. Need on aju kriitilised piirkonnad, millel on seos meeleolu, depressiooni ja ärevusega. Seetõttu näitab uuring, et Pterostilbene võib olla hea ravivõimalus ärevuse, stressi ja depressiooni korral.

Resveratrooli pulber on näidanud ka potentsiaalset kasu tervisele, kui seda kasutatakse ärevuse ja stressist tingitud probleemide raviks. Teaduslikult võib see toimida endokannabinoidiga suheldes, et aidata reguleerida ärevusega seotud retseptoreid ja hormoone.

II tüüpi diabeet

Suure süsivesikute kontsentratsiooniga toidu söömisel võib tekkida II tüüpi diabeet. Kuid see ei põhjusta ainult kõrge süsivesikusisaldusega dieeti, vaid vähendab ka insuliinitundlikkust. Vanusele lähenedes võib keha hakata rohkem insuliini mõistma. Seega kaotab keha insuliinitundlikkuse.

Kuid mõned uuringud on näidanud, et Pterostilbene'i toitude söömine võib teie elus positiivse tulemuse anda. Lisaks peroksisoomi proliferaatoriga aktiveeritud retseptor (PPAR-α), mis kontrollib, kuidas meie keha reageerib paastumisele ja ketogeneesi algusele. Kuna Pterostilbene soodustab PPAR-α toimimist, põletab teie keha rohkem rasvu, vähendades suhkru taset kehas. II tüüpi diabeedi ja Resveratrooli eeliste vahel pole otsest seost, ehkki praegu on Resveratrooli uuringuid läbi viidud.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene ja Resveratrooli kõrvaltoimed

Enne mis tahes toidulisandi kasutamist, mis sisaldab Pterostilbene või Resveratrooli, peaksite välja selgitama selle võimalikud kõrvaltoimed. Nende ühendite uuring viiakse enamasti läbi laboratoorselt ja mitte paljud neist ei näita Pterostilbene'i ja Resveratrooli kõrvaltoimeid. Suurema Resveratrooli annuse võtmine võib teie tervisele negatiivselt mõjuda. Tavaline on kergete mõjude ilmnemine, kuid kui süsteemsus püsib, peaksite oma arstiga nõu pidama. Senised ainsad Resveratrooli kõrvaltoimed teatasid aga LDL-kolesterooli taseme tõusust.

järeldus

Kui võrrelda Pterostilbene Vs Resveratrol, peate välja mõtlema mitmesugused tegurid. Esiteks peaksite teadma, kas mõned teatatud kõrvaltoimed võivad teie keha rikkuda. Teiseks võrrelge Resveratrooli ja Pterostilbene'i annustamisvajadust. Lisaks aitab annuse mõistmine teada saadava ühendi kogust. Kolmandaks, ühendite kättesaadavus võib mängida olulisemat rolli, kuna te ei pea Pterostilbene'i eest palju maksma, kui teate, et saate parima resveratrooli toidulisandi suurema kättesaadavuse määraga.

Lõpuks, allikas on väga oluline, me teame, et turult leiate resveratrooli toidulisandeid, aga ka puuvilju, ehkki madalama kvaliteediga. Niisiis, kui leiate selle hõlpsasti kättesaadavaks, saate need liigitada tervise seisukohalt parimateks.

Viide

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). “Uus viinamarjadest pärit fütoaleksiinide klass”. Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Resveratrool, pterostilbene ja piceatannool vaktsiini marjades”. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (aprill 2001). “Kutsutud ülevaade: mangaani superoksiidi dismutaas haigustes”. Vaba radikaal. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mihhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). “Resveratrooli vähene tõhusus C-reaktiivse valgu ja valitud kardiovaskulaarsete riskifaktorite osas - randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatilise ülevaate ja metaanalüüsi tulemused”. Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

sisu

2020-08-26 Toidulisandid
MEIST